5 Pilihan Makanan Sehat saat Travelling

Posted on

5 Pilihan Makanan Sehat saat Travelling

https: img-z.okeinfo.net content 2020 06 26 298 2236995 5-pilihan-makanan-sehat-saat-travelling-ZxdO6H06Sd.jpg Ilustrasi. (Shutterstock)

SAAT kamu berlibur, kebutuhan makanan adalah hal yang penting. Di berbagai sudut jalan ada supermarket dimana kamu dapat membeli makanan jika lapar.

Namun, kamu tidak bisa selalu makan kerupuk, soda atau permen. Makanan yang sehat dan bernutrisi dibutuhkan agar kamu tetap kuat saat di destinasi liburanmu.

Dikutip dari Thehealthsite, ada beberapa makanan dan minuman sehat yang cocok dikonsumsi selama liburan. Mari simak ulasannya!

Buah-buahan kering

buah kering

Tinggalkan pilihan makananmu yang tidak bergizi menjadi buah-buaha kering sepertiapricot atau kurma. Buah-buahan tersebut juga cocok untuk menambah energimu. Terlebih lagi, buah-buahan ini berukuran kecil, sehingga mudah dikonsumsi seperti camilan.

Kacang dan biji-bijian

Kamu dapat mencampurkan kacang dan biji mentah serta cranberry kering untuk campuran dasar. Lalu, kamu dapat memasukkan potongan dark chocolate untuk memberikan rasa manis. Untuk menambahkan unsur renyah dan rasa umami, coba masukkan kacang wasabi. Bagian terpenting, jangan lupakan kismis dan kacang tanah.

Sayuran

Beberapa sayuran dapat kamu bawa bepergian beberapa sayuran seperti wortel, batang seledri, tomat ceri, atau brokoli. Sayuran ini tahan lama dan tetap segar ketika diiris dan disimpan pada lemari es. Sayuran ini pun juga membantu menambah leak dan mengurangi rasa lapar. Jika butuh rasa, kamu dapat memakannya dengan mayones.

Yoghurt dan granola

Makanan ini cukup dibuat dengan menghancurkan granola pada wadah yoghurt. Mudah ditemukan dan dikonsumsi membuat kombinasi makanan ini cocok untuk dibawa bepergian.

Jus apel

Konsumsi soda dapat membuat kadar gula meningkat dan menyebabkan obesitas. Jus Apel dapat menjadi minuman pilihanmu saat bepergian. Kandungan vitamin C, serat dan antioksidan cocok sekali untuk kamu yang bepergian dan butuh energi.

1
3
  • #travelling new normal
  • #makanan sehat
  • #makanan untuk travelling
  • #tips travelling
  • #Travelling

Loading…

Telah dipublish di lOkezone