Gantikan Obat, 5 Makanan Ini Mampu Redakan Asam Lambung

Posted on

Gantikan Obat, 5 Makanan Ini Mampu Redakan Asam Lambung

https: img.okeinfo.net content 2019 10 08 481 2114399 gantikan-obat-5-makanan-ini-mampu-redakan-asam-lambung-feMDUb0qQY.jpg Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Baru-baru ini obat asam lambung ranitidin ditarik oleh BPOM dikarenakan obat tersebut memicu kanker. Kejadian ini tentu membuat masyarakat menjadi berpikir ulang untuk mengonsumsi obat-obatan. Terutama jika kamu memiliki sakit asam lambung, pasti menginginkan obat alternatif yang aman bagi tubuh bukan?

Nah, bagi kalian yang memiliki sakit asam lambung tidak perlu khawatir lagi, ternyata makanan ini mampu mengatasi sakit asam lambung kamu loh. Dilansir dari Livestrong, berikut adalah makanan yang mampu mengurangi sakit asam lambung kamu:

1. Pisang

Buah

Pisang merupakan buah yang bagus untuk menyeimbangkan tingkat keasaman pencernaan. Selain itu, efek dari asam lambung berlebih adalah refluks asam, disebabkan oleh asam yang dilepaskan dari lambung ke kerongkongan. Pisang membantu mengatasi hal ini dengan melapisi lapisan esofagus.

Pisang kaya akan serat larut yang dikenal sebagai pektin, membantu memindahkan makanan di lambung melalui pencernaan lebih cepat sehingga lebih sedikit asam yang bisa menumpuk.

2. Melon

 Buah

Melon diklasifikasikan sebagai buah alkali, sehingga dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan. Melon merupakan sumber magnesium yang fantastis, merupakan bahan dalam pengobatan yang digunakan untuk mengobati asam lambung berlebih. Varietas melon terbaik untuk asam lambung termasuk cantaloupe dan honeydew.

3. Oatmeal

 Makanan sehat

Tinggi akan serat, oatmeal bermanfaat untuk asam lambung berlebih. Ketika berbicara tentang kesehatan pencernaan, serat sangatlah berperan penting. Serat mampu menjaga makanan bergerak melalui perut dan proses pencernaan.

Serat tinggi juga memungkinkan tubuh merasa kenyang lebih lama, yang berarti keinginan untuk makan berlebihan diminimalkan sehingga lebih sedikit asam lambung yang dibutuhkan atau diproduksi.

4. Yoghurt

 Makanan sehat

Yoghurt baik untuk tubuh secara keseluruhan, karena tinggi kandungan probiotiknya. Probiotik secara alami ditemukan di saluran pencernaan dan sering disebut sebagai bakteri baik. Tidak hanya menguntungkan kesehatan pencernaan, mereka juga memberikan sistem kekebalan tubuh dorongan alami.

5. Sayuran hijau

 Sayuran hijau

Seperti pisang dan melon, banyak sayuran hijau diklasifikasikan sebagai alkali sehingga mampu membantu menyeimbangkan kadar asam di perut. Sayuran yang paling basa adalah asparagus, bayam, kubis dan kubis brussel, semuanya berkontribusi untuk menyeimbangkan keasaman lambung ke tingkat yang cukup besar.

1
3
  • #Pisang
  • #Yoghurt
  • #Sayuran Hijau
  • #Tips Mengatasi Asam Lambung
  • #Asam lambung

Telah dipublish di lOkezone