5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakit

Posted on

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakit

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakit helloglow.co

Saat ini, siang hari terasa sangat terik dan malamnya begitu dingin. Kalau sudah begini, biasanya tubuh rentan terserang flu.

Nah, salah satu cara mencegah sakit dan sehat terus adalah menjaga sistem kekebalan. Paling utama dari asupan makanan sehat.

Gak cuma makanan, minuman juga berperan penting. Selain mengonsumsi air putih, kita bisa membuat jus untuk penambah stamina dan kekebalan tubuh. Seperti lima jus di bawah ini.

1. The green juice

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakitherbeauty.co

Sayuran dan buah-buahan hijau dikenal memiliki gizi yang cukup tinggi. Dengan hanya meminumnya dalam bentuk jus, kamu bisa meningkatkan sistem imun di tubuh, lho.

Bahan-bahannya cukup mudah. Siapkan semua bahan secukupnya, yakni kale, bayam, seledri, mentimun, dan apel hijau. Blender semua bahan, dan the green juice siap dikonsumsi.

2. Weekend warrior

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakitherbeauty.co

Jus ini baik untuk sistem kekebalan tubuh dengan rasa yang mirip dessert. Cara membuatnya pun cukup mudah.

Blender mangga dan stroberi secukupnya. Kamu bisa mendapatkan sumber vitamin A, C, E serta zat besi yang cukup. Cara membuatnya, jus mangga dan stroberi, baik secara terpisah maupun dicampur. 

3. Citrus kick

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakitherbeauty.co
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • Resep Membuat Ketoprak Khas Jakarta yang Dijamin Enak dan Bikin Nagih!
  • 5 Rekomendasi Resto Seafood di Gresik yang Nikmat Abis
  • Perbedaan Tepung Tapioka, Terigu, dan Maizena, Mana yang Terbaik?

Kalau untuk tetap menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin C jadi sesuatu yang paling penting. Ya, vitamin C dipercaya bisa mencegah flu dan meningkatkan sistem imun.

Blender satu buah jeruk, satu buah jeruk Bali, dan satu buah lemon. Ketiga buah ini merupakan bagian dari keluarga citrus. Jika terlalu asam, kamu bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa manis.

Baca Juga: 7 Resep Minuman Segar ala Yummy, Gerah Langsung Minggat!

4. Nice and spicy

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakitherbeauty.co

Ingin merasakan sensasi jus yang beda? Kamu bisa mencoba jus satu ini yang memiliki rasa pedas.

Blender 2-3 buah apel, satu buah lemon, sedikit jahe, dan sedikit bubuk cabai. Jus ini akan membuatmu lebih segar dan mencegah flu menyerang.

5. Antioxidant power

5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakitherbeauty.co

Mungkin kamu gak pernah berpikir kalau wortel sama buah bit bisa dijadikan campuran jus. Siapa sangka kalau jus dari dua buah ini rasanya enak dan kaya antioksidan.

Blender dua buah wortel dan satu buah bit. Tambahkan beberapa jahe dan perasan satu buah lemon untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang lebih baik.

Nah, itulah beberapa jus yang bisa kamu buat untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan biar gak gampang sakit. Jadi mau coba bikin yang mana dulu, nih?

Baca Juga: 10 Jus Penghancur Lemak Instan, Cocok Diminum Usai Pesta Lebaran

Dari Publikasi IDNTimes