5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!

Posted on

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho! Pexels/Bruce Mars

Stres pastinya bisa datang pada siapa saja karena setiap hari hidup pasti selalu diliputi masalah. Namun sebenarnya stres pun akan hinggap bila pola pikir kita justru tidak bijak dan positif.

Bahkan stres bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya dan fatal seperti misalnya serangan jantung. Berikut 5 pola pikir penyebab stres yang harus kamu hindari, duh gak mau kan stres malah hinggap pada dirimu.

1. Memiliki pola pikir kebal terhadap stres

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!womenshealth.gov

Jika kamu berpikir stres tidak akan menghinggapimu maka jangan heran suatu hari nanti justru stres akan hadir. Selain itu justru masalah yang hadir malah akan membuatmu stres dua kali lipat.

Pola pikir seperti ini harus kamu ubah karena stres bisa datang pada siapa saja dan menimpa siapa saja. Di sinilah kamu perlu menerapkan pola pikir yang positif agar stres tak menimpamu dan menyebabkan kesehatan mental dan fisik terganggu.

2. Selalu berpikir sedang sibuk

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!Pexels/MarekLevak

Pernahkah kamu berucap sedang sibuk pada orang lain? Kalau iya bisa jadi ucapanmu ini menjadi pola pikir yang mendarah daging. Kamu pun beranggapan tidak ada waktu selain mengurusi kesibukanmu sehingga akhirnya kamu tertekan dan stres pun tidak terelakkan. Bagaimana tidak berkat pola pikirmu ini kamu tidak bisa bersantai bahkan menikmati waktu bersama keluarga dan pasanganmu tidak.

Baca Juga: 7 Jenis Depresi yang Wajib Kamu Kenali Agar Hidup Lebih Berkualitas

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • 8 Fakta Diet Okinawa ala Jepang dan Manfaatnya bagi Kesehatan Kamu
  • 10 Obat Alami Meredakan Sakit dan Gatal pada Tenggorokan, Efektif kok!
  • 7 Cara Orang Zaman Dulu Mengobati Migrain Tanpa Obat, Cukup Ekstrem ya

3. Perfeksionis

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!Pexels/Bruce Mars

Pola pikir ini juga bahaya, bagaimana tidak kamu menganggap semua hal harus sesuai keinginan dan ekspektasimu. Bila suatu hal tidak berjalan sesuai keinginan kamu pada akhirnya akan stres dan menyalahkan keadaan. Padahal stres sendiri akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan yang gak sepele.

4. Pola pikir negatif

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!verywellmind.com

Pola pikir ini pun akan menyebabkan stres karena kamu selalu merasa bila di dunia ini tak ada yang bagus dan sesuai yang kamu inginkan. Secara gak langsung berpikir seperti ini akan menciptakan hidup yang pesimis dan stres karena kamu tidak bisa berpikir positif dalam menyikapi masalah. Maka, jangan heran bila berbagai penyakit seperti misalnya hipertensi mendatangimu.

5. Pola pikir rendah diri

5 Pola Pikir yang Bikin Kamu Rentan Stres, Awas Bahaya Lho!Pexels/Chinmay Singh

Pola pikir ini juga salah karena kamu selalu rendah diri dan menganggap dirimu tidak lebih baik dari orang lain. Padahal semua orang diciptakan sederajat dan sama. Akhirnya kamu pun bisa stres karena hidupmu tidak seperti orang lain yang bahagia. Pola pikir seperti ini merupakan pola pikir yang toxic yang jelas harus kamu buang jauh-jauh.

Yuk, hindari pola pikir seperti ini!

Baca Juga: 5 Cara Menghindari Stres, Lakukan Segera ya! 

Indah Shaliha Photo Community Writer Indah Shaliha

Student Postgraduate Pharmacochemistry from Institut Teknologi Bandung. Email : shalihaindah@gmail.com. Follow my instagram: instagram.com/indahshaliha. Thanks for reading my articles

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Telah dipublish di lIDNTimes