5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuh

Posted on

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuh gomancing.com

Dipercaya sebagai peningkat kecerdasan, ikan banyak dikonsumsi masyarakat sebagai lauk yang cukup digemari. Satu di antara sekian banyak jenis ikan yang banyak dikonsumsi masyarakat adalah ikan betik. Selain memiliki rasa yang nikmat dan gurih, ikan betok juga banyak mengandung khasiat tak terduga yang baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung fosfor, omega 3, zat besi dan protein.

Jika kamu belum mengetahui khasiat dari mengonsumsi ikan betok, berikut ini beberapa uraian singkat mengenai manfaatnya;

1. Mengatasi masalah pengeroposan tulang

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan TubuhTokopedia.com

Tak hanya susu, kamu juga bisa mengonsumsi ikan betok untuk mengatasi masalah pengeroposan tulang alias osteoporosis. Mumpung masih muda, kamu bisa mencegah osteoporosis dengan menjaga kesehatan dengan olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, salah satunya dengan makan ikan betok.

2. Mampu menyembuhkan luka dengan cepat

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuhpertanianku.com

Mengonsumsi ikan betok secara teratur juga dipercaya bisa menyembuhkan luka luar dengan cepat juga. Sudah banyak masyarakat yang membuktikan bahwa zat-zat yang terkandung dalam ikan betok bisa membantu proses penyembuhan luka. Disamping obat luar, kamu juga tentu saja bisa memanfaatkan ikan betok untuk dikonsumsi sehari-hari.

3. Membantu pembentukan otot tubuh

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuhlele.co.id
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • 10 Benda di Restoran dengan Bakteri Terbanyak, Jangan Lupa Cuci Tangan
  • 5 Hal untuk Mengurangi Stres, Sederhana Namun Kamu Membutuhkannya!
  • 7 Hal Mengejutkan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker, Yuk Dihindari!

Apalagi untuk generasi millennials yang sedang mengikut latihan otot di gym, mengonsumsi ikan betok menjadi salah satu pendongkrak terbentuknya otot tubuh. Selain rutin latihan angkat beban, kamu bisa konsumsi ikan betok secara teratur dengan takaran yang tepat dan disesuaikan dengan kondisi tubuhmu.

Baca Juga: 6 Fakta Minyak Ikan, Asupan Penting nan Bermanfaat bagi Ibu Hamil

4. Meningkatkan daya ingat

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan Tubuhdunia-perairan.com

Semakin bertambah usia, maka daya ingat biasanya akan semakin menurun. Untuk menghindari penurunan daya ingat yang berpotensi ke arah kepikunan, maka mengonsumsi ikan betok menjadi salah satu solusi untuk mencegahnya. Karena mudah didapat, kamu bisa mengonsumsi ikan betok meski daging sedang menjadi primadona di musim Lebaran.

5. Solusi efektif bagi yang kurang memiliki nafsu makan

5 Manfaat Ikan Betok untuk Kesehatan TubuhYouTube.com

Nah, ini nih yang biasanya menjadi masalah utama generasi millennials tentang nafsu makannya. Karena kesibukan, terkadang mereka melupakan makan dan berakibat pada hilangnya nafsu makan. Dengan mengonsumsi ikan betok, dijamin nafsu makan kamu bisa meningkat dan selera makan kamu sudah pasti akan mencuat.

Saat kamu bosan makan dengan daging saat Lebaran, kamu bisa mengganti lauk teman makan dengan ikan betok kan?

Baca Juga: 7 Tips Menghilangkan Bau Amis pada Ikan, Pakai Bahan Alami Lho

Iip Afifullah Photo Verified Writer Iip Afifullah

Someone

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Telah dipublish di lIDNTimes