15 Gerakan untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Saat di Kantor

Posted on

15 Gerakan untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Saat di Kantor
Waspada, Pekerja Kantoran Berisiko 2 Kali Lebih Cepat Meninggal

Liputan6.com, Jakarta – Apakah Anda termasuk pekerja yang lebih sering menghabiskan waktu di balik meja kerja?┬áDitambah lagi harus berhadapan dengan layar komputer selama beberapa jam. Hal tersebut tidaklah baik bagi kebugaran tubuh Anda.

Maka dari itu, guna menjaga kebugaran tubuh saat berada di kantor, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, seperti dikutip di laman BBC, Selasa (2/4/2019) lalu.

Baca Juga

  • Rekomendasi Penginapan di Lombok yang Wajib untuk Dikunjungi
  • Resep Sapo Seafood, Menu Makanan Lengkap dan Sehat dalam Satu Wajan
  • Kisah Perjuangan Seorang Ibu yang Menjadi Tukang Ojek Online

Antara lain dengan lakukan stretching atau peregangan, olahraga ringan di meja kantor, bangun dan berjalan, rutin berolahaga, dan jadikan itu sebagai suatu kebiasaan.

Nah, melihat dari poin pertama yaitu melakukan stretching atau peregangan ini dapat menjaga kebugaran tubuh Anda saat berada di kantor. Seperti video 15 gerakan guna menjaga kebugaran tubuh yang diunggah oleh channel Klikdokter.com di Vidio.com berikut ini.

Sumber Artikel Liputan 6