Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!

Posted on

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini! doyouknow.com.pk

Berbuka puasa adalah aktivitas yang sangat penting setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Hal itu karena kamu perlu dengan segera mengembalikan nutrisi penting tubuh yang seharian hilang. Meski begitu, mungkin ada saat-saat kamu tak bisa langsung berbuka, entah dalam perjalanan pulang atau masih bekerja.

Ternyata, hal tersebut tak baik untuk kesehatanmu, lho! Dilansir dari berbagai sumber, ini hal-hal buruk secara medis yang akan terjadi padamu jika terlalu sering telat buka puasa!

1. Kamu merasa sakit kepala, pusing, mual, dan berkeringat

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!unsplash.com/Nik Shuliahin

2. Kadar gula darah menjadi rendah (hipoglikemia) sehingga berisiko menyebabkan kejang, pingsan, kerusakan otak, bahkan kematian

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!firstaidlearningforyoungpeople.redcross.org.uk

3. Tubuh akan mengalami dehidrasi sehingga kamu merasa lemas dan linglung

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!pexels.com/Úrsula Madariaga

4. Akibat kekurangan energi, kamu akan merasa lelah, tidak produktif, bahkan merasa depresi

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!defactodentists.com

5. Perut yang kosong mengurangi produksi air liur yang membantu membuang bakteri mulut, sehingga mulutmu menjadi bau

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!interdent.com
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • 7 Manfaat Mengejutkan Sunat untuk Kesehatan, Yakin Kamu Gak Bersedia? 
  • Jangan Sampai Salah Langkah, Ini 7 Bahaya Tersembunyi dari Diet Karbo!
  • Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!

Baca Juga: Apakah Donor Darah Diperbolehkan Saat Puasa?

6. Sakit lambung atau gastritis akibat asam lambung yang melakukan kontak terus menerus dengan lambung

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!pixabay.com/Derneuemann

7. Telat makan juga tak baik untuk penderita diabetes karena kadar insulin dan glukosa tak seimbang

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!wisebread.com

8. Nantinya, kamu akan cenderung makan lebih banyak, sehingga bisa-bisa berisiko mengalami obesitas

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!health.harvard.edu

9. Mengalami lonjakan gula darah karena makan terlalu banyak

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!eatthis.com

10. Makan terlalu banyak juga bisa membuat cairan lambung naik ke tenggorokan, sehingga kamu merasakan sensasi panas di dada hingga tenggorokan (heartburn)

Alasan Buka Puasa Harus Disegerakan,  karena 10 Bahaya Kesehatan Ini!medicalacademic.co.za

Itu sebabnya, penting untuk segera berbuka puasa. Meski sekadar camilan sederhana sudah lebih dari cukup. Namun, jangan lupa untuk makan besar untuk mengembalikan energimu, ya!

Baca Juga: Ini 7 Fakta Soal Keharusan Puasa Sebelum Cek Kesehatan atau Tes Darah

Telah dipublish di lIDNTimes