Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuang

Posted on

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuang

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuang picswe.com

Bengkoang atau bengkuang merupakan sejenis umbi putih yang cukup familiar bagi masyarakat. Sebabnya, di balik daging umbi yang berwarna putih bersih, bengkuang ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat yang terkandung di dalam bengkuang, simak yuk manfaatnya berikut ini.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari BengkuangPexels/Tirachard Kumtanom

Bengkuang memiliki kandungan vitamin C yang cukup bagi pemenuhan kebutuhan harian tubuh, hal ini menyebabkan bengkuang memiliki manfaat baik bagi imunitas tubuh. Selain itu. vitamin C juga dapat berperan sebagai anti oksidan alami dalam memerangi polusi dan radikal bebas.

2. Bermanfaat bagi penderita diabetes

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari BengkuangPexels/Hasan Albari

Bengkuang memang terkenal dengan cita rasa yang manis dan khas, namun hal tersebut ternyata berseberangan dengan kandungan glukosa di dalamnya.

Bengkuang memiliki kadar glukosa yang cukup rendah dan sangat ramah bagi para penderita diabetes. Hal inilah yang membuat para penderita diabetes tidak perlu terlalu khawatir untuk mengonsumsi bengkuang dengan porsi yang lebih banyak.

Baca Juga: 6 Manfaat yang Tersimpan dalam Kentang, Camilan Favorit Semua Orang

3. Mencerahkan kulit

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

  • 10 Makanan yang Bikin Cepat Lapar, Sebaiknya Hindari Saat Sahur
  • Resep Kolak Pisang Ubi Paling Gampang, Cocok buat Buka Puasa
  • 5 Hal Soal Memasak yang Harus Kamu Ketahui Sebelum Menikah
Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari BengkuangPexels/Pixabay

Bengkuang sangat terkenal sebagai salah satu bahan dalam pembuatan masker sehingga hal ini mengindikasikan bahwa bengkuang memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C dalam bengkuang mampu menjaga kulit menjadi lebih sehat serta dalam menghilangkan tanda-tanda penuaan dini sehingga sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah maupun hand body.

4. Mencegah masalah sembelit

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuangbuoyhealth.com

Sembelit memiliki keterkaitan kuat terhadap permasalahan sistem pencernaan dalam tubuh. Melalui bengkuang, permasalahan sembelit dapat teratasi secara baik karena kandungan serat yang cukup tinggi.

5. Bermanfaat bagi kesehatan tulang

Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari BengkuangPexels/Matthias Zomer

Untuk para anak-anak maupun lansia, bengkuang wajib menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap harinya. Hal ini karena pada usia tersebut, kesehatan dari tulang sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari sehingga perlu adanya solusi untuk menghindari permasalahan tulang.

Bengkuang memiliki kandungan zat besi dan zat tembaga yang cukup baik sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang maupun gigi dan gusi.

Nah, informasi di atas bermanfaat bagi kamu yang penasaran mengenai kandungan dan manfaat yang terdapat di dalam bengkuang. Bagaimana menurutmu?

Baca Juga: 5 Makanan Sesuai Jenis Kulit yang Bisa Bikin Wajahmu Glowing

Tresna Nur Andini Photo Community Writer Tresna Nur Andini

Colleger • Content Writer esp for food • Mari berteman di @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Dari Publikasi IDNTimes