Ternyata Kecemasan pun Bermanfaat bagi Kesehatan

Posted on

Ternyata Kecemasan pun Bermanfaat bagi Kesehatan
6 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Anda Cemas atau Gelisah

Liputan6.com, Jakarta Tahukah Anda bahwa kecemasan atau yang kerap disebut anxiety, ternyata memiliki manfaat kesehatan?

Seorang psikolog bernama Alicia Clark menjelaskan bagaimana seseorang dapat menggunakan rasa kekhawatirannya untuk mengubah situasi menjadi lebih baik. Clark menuliskan beberapa manfaat tersebut lewat buku yang ditulisnya, Hack Your Anxiety.

Baca Juga

  • Chris Evans Sempat Depresi Saat Dapat Tawaran Memerankan Captain Amerika
  • Perannya Dimatikan, Aktor Game of Thrones Kit Harington Sempat Alami Kecemasan

Melansir laman Reader’s Digest, berikut 3 manfaat dari kecemasan atau anxiety:

1. Memotivasi

Rasa cemas, apabila dibiarkan, dapat membuat seseorang lelah dengan kehidupan yang dijalaninya. Namun jika seseorang mau mendengarkan rasa cemas yang dirasakan, hal ini dapat menginspirasinya untuk melakukan hal baru.

 

2 dari 4 halaman

Menemukan fokus

2. Membantu Menemukan Fokus

Clark mendefinisikan kecemasan seperti mengemudi saat badai. Ketika seseorang mengemudi kendaraannya di tengah badai, perhatiannya tidak hanya pada jalanan saja, tetapi juga sekitarnya.

Sama seperti kehidupan yang mengharuskan manusia untuk fokus pada berbagai tanggung jawab. Di sinilah bagaimana fokus bekerja untuk menjalani tanggung jawab yang diwajibkan. Sedikit kecemasan dapat memberikan pengetahuan tentang apa saja yang harus diprioritaskan terlebih dahulu.

3 dari 4 halaman

Lebih dekat dengan orang tersayang

3. Membuat Lebih Dekat dengan Orang yang Disayangi

“Kecemasan tidak akan memungkinkan kita untuk mengabaikan orang-orang yang kita sayangi,” jelas Clark, “dan itu yang membuat kita menyesuaikan kebutuhan masing-masing.” tambahnya.

Ketika hubungan terasa berbeda, kecemasan yang dirasakan dapat mendorong untuk mencari tahu bagaimana menjadi lebih dekat dengan pasangan, seperti sedia kala. Cari tahu solusi yang bisa menjadi jalan keluar bagi kegelisahan yang dirasakan. 

 

Penulis: Dara Elisabeth

4 dari 4 halaman

Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:

Sumber Artikel Liputan 6