Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmu

Posted on

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmu

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmu tastingtable.com

Belut merupakan sejenis ikan anggota dari keluarga synbranchidae yang dapat dikonsumsi secara aman oleh manusia. Umumnya belut yang aman untuk dikonsumsi adalah belut sawah yang dapat diolah dengan cara digoreng, rebus, ataupun dengan berbagai cara lainnya yang dicampur bersama dengan varian rasa menarik lainnya.

Hewan hermaprodit ini memang telah cukup familiar di telinga masyarakat sehingga hidangannya cukup dikenal. Di balik kelezatan cita rasanya, belut ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bila dikonsumsi.

Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat yang terkandung dalam belut, simak yuk artikel berikut!

1. Kaya akan mineral dan memiliki kandungan protein yang lengkap

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmunihombashi-tokyo.com

Di balik kelezatan hidangannya, ternyata belut memiliki kandungan protein yang baik apabila dikonsumsi secara teratur dan juga sumber mineral untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Manfaat ini tentu saja akan berdampak baik kepada kesehatan jantung, organ tubuh, otak, dan juga sistem kekebalan tubuh pada manusia sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi apalagi oleh balita ataupun ibu hamil.

2. Memiliki kandungan zat besi

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmuyoumesushi.com

Untuk kamu yang sering letih dan lelah, mungkin saja hal itu merupakan indikasi kurangnya zat besi dalam tubuhmu sehingga diperlukan asupan zat besi sebagai penghilang rasa lelah dan letih pada tubuh. Konsumsi belut bisa membantumu untuk mendapatkan asupan zat besi yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Ini Dia Rekomendasi 5 Tempat Makan Belut di Jakarta

3. Memiliki kandungan fosfor

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editors’ picks

  • Terungkap, Inilah 7 Manfaat Ajaib Paprika untuk Tubuh Kita 
  • Sering Keliru, Ternyata Ini 10 Langkah Tepat untuk Merebus Spaghetti
  • Selain Soto, Ini 7 Hidangan Berkuah Santan Lainnya yang Maknyus Banget
Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmugreatbritishchefs.com

Siapa yang menyangka bahwa ternyata belut memiliki kandungan fosfor yang cukup baik bagi kesehatan gigi maupun tulang? Hal ini tentu sangat cocok untuk dikonsumsi secara teratur dalam jumlah normal oleh lansia ataupun balita sehingga dapat menjadi pilihan alternatif selama porsi yang dikonsumsi masih dalam tahap aman.

Selain itu, kandungan fosfor tentu bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dan membantu pertumbuhan tulang.

4. Kaya akan vitamin

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmucnn.com

Dalam kandungan olahan belut ternyata memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan manusia lho. Contohnya adalah kandungan vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan sel reproduksi ataupun kesehatan mata.

Selain itu kandungan vitamin B dalam belut juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi enzim ataupun bagi kesehatan otak.

5. Kandungan kalori

Jangan Geli Dulu, 5 Manfaat Makan Belut untuk Kesehatan Tubuhmudukeshillham.co.uk

Kandungan kalori dalam belut dapat dikatakan cukup tinggi dan hampir setara seperti kandungan karbohidrat dalam nasi sehingga pastikan mengonsumsinya dalam porsi yang wajar ya. Kandungan kalori dalam belut ini bisa kamu manfaatkan untuk mendukung aktivitas sehari-hari.

Nah, 5 manfaat dari belut di atas membuktikan bahwa ternyata olahan yang satu ini sangat bermanfaat asal dikonsumsi dalam porsi wajar dan aman. Bagaimana menurutmu?

Baca Juga: Yummy! Ini 7 Hidangan Berbahan Dasar Belut dari Berbagai Negara

Tresna Nur Andini Photo Community Writer Tresna Nur Andini

Mahasiswa yang ingin produktif. Mari berteman antar Writer di ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Dari Publikasi IDNTimes