5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!

Posted on

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu! Pixabay/Silviarita

Penyakit flu atau influenza pastinya sering menyerang semua kalangan. Entah itu bayi, anak-anak, sampai orang dewasa pasti pernah terserang flu.

Selain itu penyakit flu juga banyak tingkatannya dari mulai ringan, sedang sampai berat sepert contohnya penyakit H5N1 yang merupakan virus flu burung. Oleh karena itulah kamu harus menerapkan kesadaran sejak dini untuk menghindari penyakit ini.

Berikut adalah beberapa kebiasaan baik yang bisa kamu terapkan untuk mencegah serangan penyakit ini.

1. Rajin membersihkan tangan

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!teenvogue.com

Untuk mencegah penyebaran virus influenza ke dalam tubuh, tentunya kamu harus memulainya dengan rajin mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas apapun. Terlebih ketika kamu hendak makan, tentunya rutinitas mencuci tangan merupakan hal yang penting. Dengan begitu virus takkan masuk ke dalam tubuh melalui mulut karena sudah dihilangkan oleh antiseptik yang digunakan untuk membersihkan tangan.

2. Menjauhkan tangan dari wajah

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!Pixabay/Caio

Tak hanya untuk mencegah virus, menjauhkan tangan dari wajah itu memang perlu karena umumnya tangan itu cenderung kotor dan memiliki banyak mikroorganisme yang berbahaya entah itu bakteri atau virus karena biasanya tangan selalu memegang berbagai macam benda.

Oleh karena itu sebisa mungkin hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan karena bukan hanya kemungkinan terserang flu, mungkin saja berbagai penyakit lain bisa hinggap jika kamu sering menyentuh wajah dengan tangan.

Baca Juga: Jangan Minum Obat Dulu, Ini 5 Cara Alami Obati Pilek dan Flu Seketika

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editors’ picks

  • 7 Ciri-ciri Kanker Kelenjar Getah Bening yang Jarang Disadari Pasien
  • 10 Fakta Kenapa Makan Makanan Pedas Bikin Ingusan dan Mata Juga Berair
  • 12 Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami, Gak Bikin Kamu Insecure Lagi

3. Tidur cukup

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!Pixabay/Xiangying

Untuk menghindari tubuh terkena penyakit flu, kamu juga memerlukan tidur yang cukup agar tubuhmu lebih kuat daya tahannya. Tidur juga merupakan istirahat terbaik yang akan mengembalikan vitalitas organ-organmu. Tentunya tidur yang cukup akan membuat sistem kekebalan tubuhmu bekerja maksimal. Nah, oleh sebab itu jangan dibiasakan begadang ya!

4. Jangan menggunakan barang secara bersamaan dengan orang lain

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!Pixabay/Ponce photography

Entah itu peralatan makan seperti piring, sendok, bahkan gelas, usahakan tak membaginya bersama orang lain. Karena penyebaran penyakit flu akan mudah terjadi bila kamu memakai alat-alat tersebut bersamaan dengan orang lain.

Tak hanya peralatan makan saja, peralatan mandi seperti handuk atau sikat gigi pun disarankan untuk tak membaginya dengan orang lain karena akan membuat kamu rentan terhadap influenza.

5. Hindari bakteri dengan meletakan barang bawaaan jauh dari dapur atau tempat makan

5 Kebiasaan Sepele yang Harus Diterapkan untuk Mencegah Penyakit Flu!Pixabay/Lumen

Tas merupakan barang yang sering kamu bawa keluar rumah, entah itu untuk bekerja ataupun untuk travelling. Tentunya hal ini menyebabkan kemungkinan tas memiliki banyak mikroorganisme yang berbahaya termasuk virus. Oleh sebab itu usahakan tidak menyimpan tas di tempat makan atau dapur misalnya karena akan menyebabkan kontak dengan makanan yang akan kamu makan.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu terapkan kebiasaan baik di atas agar kamu aman dari kontaminasi penyakit flu.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 8 Manfaat Kentut yang Luar Biasa bagi Kesehatan

Indah Shaliha Photo Community Writer Indah Shaliha

Student Postgraduate Pharmacochemistry from Institut Teknologi Bandung. Email : shalihaindah@gmail.com. Follow my instagram: instagram.com/indahshaliha. Thanks for reading my articles

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Telah dipublish di lIDNTimes